Jaha. Nu bär det alltså av inför den FJÄRDE veckan på träningsprogrammet. Tre veckor är mer eller mindre gjorda. Det har känts riktigt bra med löpningen måste jag säga. Det som varit/upplevts mindre bra är matintaget. Jag är ju inte direkt ovan vid att ha en uppblåst känsla i kroppen. Och den känslan, har jag fått för mig, dyker upp när jag fått i mig mycket socker. Jag är även förtjust i de mest konstiga grönsaker och ihopkok, så min mage får, i största allmänhet, stå ut med väldigt mycket konstigt och prutt-framkallande. NU har jag däremot fått nog. Det går banne mig inte ens sitta på en föreläsning i skolan utan att tarmarna trumpetar eller trummar. Och då med en stor och tyst publik #pinsamt. Förutom oljudet blir också känslan och vetskapen om att min mage inte mår bra, ett störmoment i vardagen. Det påverkar mig när jag ska gå upp på morgonen, i mina beslut om motion, i mina klädval samt mitt val av matintag. Jag tänker "äh, jag har ju redan ätit skräp... så då kan jag fortsätta göra det"... OK?! Logiskt. Igår läste jag däremot några rader gällande uppblåst mage och bullriga tarmar, nämligen att det kan ha med intag av gluten och laktos att göra. Bra! Så mitt experiment blir att äta mindre av detta, helt enkelt. Likaså mindre socker! Nu har jag ju åtminstone en anledning. Och en motiverande anledning dessutom, att minska socker-, laktos- och glutenintag samt öka intag av andra nyttigare och mer "rena" varor. 

 

Ha en bra dag!